Wat is het gezondste om op je boterham te doen?

Broodbeleg is vaak ongezonder dan je denkt. Er kunnen veel calorieën, toegevoegde suikers, verzadigde vetten en zout in zitten. Maar wat doe je op je boterham als je gezond wilt eten? Vleeswaren is te bewerkt, hagelslag te suikerrijk en kaas te vet. Acht gezondere opties.

Nieuwsbrief januari t/m februari

Lieve patiënten,

Allereerst de beste wensen en een gezond 2025.
Helaas vanuit de praktijk wat veranderend nieuws. Zo leek voor het nieuwe jaar het Rooster van de huisartsen helmaal rond te zijn. Door privé-omstandigheden kan waarnemend huisarts E. Zuko, voorlopig helaas de zwangerschapswaarneming niet doen van dokter Boer. De zwangerschapsvervanging van dokter Boer, zal door wisselende vervangende waarnemende huisartsen plaatsvinden.
Al zijn wij blij als team dat t/m april al vele dagen vervult zijn met vervangende waarnemende huisartsen. Zo. kunnen wij toch de continuïteit van de praktijk handhaven.

Dokter de Boer zal in januari nog de maandag en de donderdag werken.
Dokter Roozemond haar dagen zullen meer gaan variëren wanneer ze spreekuur doet, echter is ze grotendeels ook op de achtergrond aanwezig in de praktijk. In januari alleen niet op de maandag.

Kijk ook naar de lijst dokters klik hier

Online kunnen er gewoon afspraken gemaakt worden, de agenda’s staan open.
Wilt u een online dossier, heeft u zich al aangemeld, maar nog niet actief, kom dan een keer langs de balie om hem actief te maken!

Werkrooster Januari

	Maandag	Dinsdag	Woensdag	Donderdag	Vrijdag
week 2 (6-1t/m10-1)	v. Vliet – Boer	Azim – Roozemond	Koevoets- v. Doorn	Boer- Roozemond	v. Vliet-Roozemond
week 3 (13-1 t/m17-1)	v. Vliet – Boer	Bruinier-Ter Haar	Thomas-Roozemond	Boer-Roozemond	v. Vliet-v. Doorn
week 4 (20-1 t/m 24-1)	v. Vliet – Boer	v. Doorn-Roozemond	v. Doorn-Roozemond	Boer-Roozemond	v. Vliet-Roozemond
week 5 (27-1 t/m 31-1)	v. Vliet – Boer	Azim – Laan	Roozemond	Boer-Roozemond	v. Vliet-Bruinier

Werkrooster Februari

	Maandag	Dinsdag	Woensdag	Donderdag	Vrijdag
week 6 (3-2 t/m 7-2)	v. Vliet – v. Doorn	Boer – Azim	Roozemond	Boer-Roozemond	v Doorn-Roozemond
week 7 (10-2 t/m 14-2)	dr Aron-v. Doorn	Azim-Roozemond	Roozemond	Vergers-Roozemond	dr Aron-Roozemond
week 8 (17-2 t/m 21-2)	v. Vliet-Roozemond	Azim-Roozemond	Thomas-Roozemond	Vergers-Roozemond	v. Vliet-v. Doorn
week 9 (24-2 t/m 28-2)	v. Vliet-Roozemond	v. Doorn-Roozemond	Roozemond	Roozemond	v. Doorn-Roozemond

Excuses voor het ongemak.

Wij vonden het netjes om jullie hiervan op de hoogte te stellen.

Zodra er duidelijkheid is over het rooster van Maart dan zullen wij weer een bericht hier zetten.

Vriendelijke Groeten,

Het team van de Huisartsenpraktijk Goudse Rak

Aha! Om deze reden heb je een loopneus als het buiten koud is

In de winter is het vaste prik: een loopneus iedere keer als je de kou in gaat. Ook als je niet verkouden bent loopt het vocht vaker dan je lief is je neus uit. Vervelend, maar gelukkig onschuldig. Hoe kan het dat kou zorgt voor een loopneus? Wij vertellen je hoe het zit.

Nieuwsbrief december 2024

Praktijknieuws:
Vanaf deze plaats willen wij u bedanken voor het vertrouwen het afgelopen jaar in ons als praktijk.
Eind november hebben wij weer een “keuring” gekregen.
Wij hebben als team weer een 100% score gehaald. Dus onze certificaat is weer verlengd.
Wij zijn als geaccrediteerde praktijk goed bezig, en hebben de zaken goed op orde. Wij werken volgens de normen. Wij zijn als praktijk super trots op dit resultaat.

Feestdagen:
Let op met de feestdagen is de praktijk anders open.
25 en 26 december en 1 januari 2025 zijn wij gesloten. U kunt dan terecht bij de huisartsen spoedpost Midden Holland

Wij wensen u hele fijne kerstdagen en natuurlijk een gelukkig en gezond 2025 toe.

Zwangerschapsnieuws:
Dokter Boer is zwanger. Vanwege haar zwangerschap zal zij per januari 1 dag minder gaan werken. Per begin februari zal zijn met zwangerschapsverlof gaan, en zal pas begin juli 2025 weer terugkomen in de praktijk. Hiervoor is al vervanging geregeld. Dokter Zuko, dokter Vergers en dokter Van Vliet

Huisarts in opleiding:
Als praktijk hebben wij besloten om een opleidingsplek voor het Erasmus aan te bieden voor een huisarts in opleiding.
In maart 2025 komt onze eerste huisarts in opleiding bij ons op de praktijk. Dit betekend dat u vanaf maart daar ook op consult gezien kan worden. Wat is een huisarts in opleiding: dat is een basisarts die verder gaat leren om een goede en bekwame huisarts te worden. De arts zal 1 dag in de week nog naar het Erasmus gaan voor onderwijs. Voor de studie zal op en af video’s gemaakt worden, welke alleen voor onderwijsdoeleinden worden gebruikt. Natuurlijk wordt er eerst gevraagd of u hiermee akkoord bent. Dokter Roozemond zal deze arts begeleiden, en zal ook 1 x per maand naar het Erasmus gaan voor onderwijs.
Ook dit is weer een nieuwe leuke uitdaging als praktijk. Wij hebben lang hierover nagedacht, maar gezien het huisartsen te kort, willen wij graag ons steentje bijdrage om mensen op te leiden.
Wij denken dat wij dit al praktijk kunnen, maar ook zeker omdat wij denken dat jullie als patiënt daarvoor open staan. Wij hopen dat wij zo weer meer artsen kunnen motiveren en laten ervaren hoe leuk het is om huisarts te zijn.

Huisartsenbezetting 2025:
Januari 2025
dokter Boer: maandag en donderdag
dokter Roozemond: dinsdag-, woensdag-, donderdagochtend, vrijdag
dokter van Vliet: maandag en vrijdag
dokter Zuko: dinsdag en woensdag

Februari t/m juni 2025:
dokter Boer: verlof
dokter Roozemond: maandag, dinsdag-,woensdag-, donderdagochtend
dokter van Vliet: maandag en vrijdag
dokter Vergers: donderdag
dokter Zuko: dinsdag, woensdag, vrijdag
Huisarts in opleiding per maart, werkdagen nog onbekend

Assistente en POH bezetting:
Wij zijn trots om te melden dat onze bezetting van assistentes stabiel is. U eerste aanspreekpunt blijft zoals het is.
Hoe fijn is dat!
De praktijkondersteuners blijven ook de zelfde mensen. Jolanda de POH GGZ gaat alleen van dag veranderen namelijk van de woensdag naar de maandag per januari 2025.

Nu wij deze nieuwsbrief zo aan het maken zijn voor het nieuwe jaar, voelen wij ons onwijs rijk dat wij zo’n vast huisartsen-team hebben. Wij hopen ook dat u dit ook als patiënt ervaart.

Apotheek Rond:
Wij merken dat mensen sinds Apotheek Gouda Noord vaker bij ons aankloppen tav Apotheek zaken.
Wij snappen zeker dat de overstap wennen is. Maar toch willen wij u vragen om deze vragen vooral bij Apotheek Rond te stellen, dit kan telefonisch, per mail, of op het Servicepunt te Gouderak.
Dagelijks zijn ze van 14:00-15:00 aanwezig op het Servicepunt te Gouderak om al u vragen te beantwoorden!!

Natuurlijke suikers als dadels, honing en agavesiroop: zijn ze echt een gezonder alternatief?

Natuurlijke suikers als ahornsiroop of kokosbloemsuiker zijn populairder dan ooit. Steeds meer recepten of kookblogs adviseren deze suikervervangers te gebruiken en op veel verpakkingen staan natuurlijke alternatieven vermeld. ‘Natuurlijk’ klinkt gezond, maar zijn natuurlijke zoetmakers ook echt beter voor je?

Elke dag een plakje ontbijtkoek, hoe (on)gezond is dat?

De naam doet vermoeden dat we het alleen bij het ontbijt eten, maar ontbijtkoek is vooral een populair tussendoortje voor bij de koffie, voor onderweg of voor in de lunchtrommel. Een Nederlander eet gemiddeld zo’n twee kilo ontbijtkoek per jaar. Hoe gezond is zo’n plak ontbijtkoek eigenlijk?

Is cafeïnevrije koffie gezonder dan gewone koffie?

Goede vraag! In deze rubriek gaat Gezondheidsnet op zoek naar het antwoord op knagende vragen. Deze keer: is cafeïnevrije koffie gezonder dan gewone koffie?

Apotheek veranderingen

Beste Allemaal,

Als goed is hebben jullie een brief gekregen van de apotheek Gouda Noord. Deze is overgaan naar Gouda Rond.
Dit is even wennen voor ons, voor de apotheek en voor u als patiënt.
Er zal zeker in het begin wat verkeerd gaan, want opstarten en overgangen gaan meestal helaas niet vlekkeloos.

Wat houdt het concreet in voor u als patiënt? (Als u bij Apotheek Rond zit)
1. Kluis blijft bestaan. Deze wordt einde ochtend gevuld
2. Servicepunt is weer dagelijks open van 14:00-15:00, daar kunt u apotheek vragen stellen, maar daarnaast zal het soms voorkomen dat u daar uw medicijnen zal moeten ophalen! Dit geldt vooral voor vloeistoffen die niet in de kluis kunnen (denk aan antibioticadranken, zure oordruppels en insuline)
3. Bezorgen, dit is echt voor de mens die niet meer mobiel is en daarnaast als er met spoed in de middag toch naar iemand moet.

Daarnaast tav bestellingen van medicijnen:
1. Herhalingsmedicatie (medicatie die u al eerder heeft gehad, behalve antibiotica) duurt echt 2 werkdagen voordat het geleverd wordt, ongeacht u dit bij de arts besteld tijdens spreekuur.
2. Heeft u een recept gehad bij de specialist dan kunt u deze dus bij het servicepunt inleveren tussen 14:00-15:00
3. U kunt u medicijnen herhalen middels mail, receptenlijn en uwzorgonline dossier, ook hiervoor staat dat het tenminste 2-3 werkdagen duurt voordat het geleverd wordt.

Woont u in Berkenwoude, dan kunt u er ook voor kiezen om aan te sluiten bij de Apotheek Bergambacht of Apotheek Rond. U kunt gewoon bij ons patiënt blijven.
Helaas kunt u dan gebruik maken van de kluis in Gouderak, maar daar hebben ze ook een kluis alleen staat deze in Bergambacht.

Zijn er vragen kunt u altijd bellen met de apotheek:
Apotheek Rond: 0182-533433 of kijk op hun website: https://www.apotheekrond.nl/ of kom tussen 14:00-15:00 naar het Servicepunt vd Apotheek in de Huisartsenpraktijk Goudse Rak
Apotheek Bergambacht 0182-791012 of kijk op hun website: https://www.apotheekbergambacht.nl/

Extra bloedprikken op maandag naast woensdag en vrijdag

Vanaf 2 september komt het lab ook op maandag tussen 8-9 uur prikken.

De woensdag 8-9 uur en vrijdag 10-11 uur.

Fijne service vanuit het Groene Hart Ziekenhuis

Voor overige info bloedprikken: klik hier

Nieuwsbrief: Praktijkdrukte

Het is enige tijd dat er een Nieuwsbrief is geschreven door ons. Dit is niet dat wij het vergeten zijn, zeker niet.
Wij merken het afgelopen half jaar, dat het drukker is in de praktijk. Aan de ene kant is het heel mooi dat u ons vindt als dokters en assistentes. Aan de andere kant merken wij als praktijk, dat wij niet altijd meer de service kunnen verlenen, die wij en u ook eerder gewend van ons was.
Laten wij voorop stellen dat wij in Gouderak rijk zijn hoe de bezetting is in de dokterspraktijk.
De belangrijkste boodschap via deze nieuwsbrief dat het belangrijk is dat wij met elkaar zorgen, u als patient en wij als praktijk, dat er goede zorg geleverd kan worden. Dit betekent dat wij ook een beroep op u doen als patiënt, in een stukje eigen verantwoordelijkheid voor een aantal zaken. Wat bedoelen wij daarmee? Daar waar het kan dat u zelf contact opneemt nadat u bijvoorbeeld heeft bloedgeprikt, urine-onderzoek, echo of foto heeft laten maken, zelf te bellen wat de uitslagen zijn. Maar ook als u bijvoorbeeld bij een specialist bent geweest en behoefte heeft om met de huisarts hierover te praten of toch even op de hoogte te stellen hoe de gang van zaken lopen. Wij doen ook echt ons best voor om waar afwijkende uitslagen zijn om met u als patiënt contact op te nemen, maar er glipt wel eens wat tussen onze vingers door.

Het afgelopen jaar zijn e geweest in de artsen en assistente bezetting. Wij u bedanken voor het vertrouwen in onze praktijk en het feit hoe flexibel u bent en omgaat met deze wisselingen.

Helaas moeten wij u toch melden dat er weer een wisseling plaatsvindt.
Dokter Schade is helaas genoodzaakt om te stoppen bij ons te werken in de praktijk op woensdag. Helaas door de reisafstand werd het een hele opgave om naar Gouderak te komen. Wij zijn heel erg blij en dankbaar voor al haar werkzaamheden die ze heeft verricht dit afgelopen half jaar in de praktijk. Wellicht dat u haar nog weleens tegen komt, want hebben wij een keer vakantiewaarneming nodig, wellicht dat als dat in haar agenda past dat ze dit dan doet. Gelukkig hebben wij ook goed nieuws, dat een bekende dokter haar gaat vervangen, namelijk dokter Zuko.

De artsenbezetting gaat er als volgt uit zien.
1. Dokter Roozemond welke werkzaam is op dinsdag-, woensdag-, donderdagochtend en de hele vrijdag.
2. Dokter Boer welke werkzaam is op maandag, dinsdag, donderdag.
3. Dokter van Vliet werkzaam op maandag en vrijdag
4. Dokter Zuko werkzaam op woensdag

Wij zijn ontzettend blij dat wij zo mooi vast team hebben qua artsen. Gelukkig hebben wij ook vervanging tijdens de vakanties kunnen regelen. Daar zijn wij rijk als praktijk mee, omdat de perikelen toch in het land anders zijn. Er is een enorm te kort aan bezetting in de huisartsenpraktijk.

Ook het Assistente-team is stabiel:
1. Anita werkt op maandag en woensdag (om de week op vrijdag)
2. Gerdineke werkt op maandag en donderdag
3. Julia werkt op dinsdag, woensdag, donderdag, vrijdag
4. Diana werkt op dinsdag en donderdag (is nog in opleiding)
5. Marianne werkt op vrijdag als assistente
6. Netty en Hanneke zijn onze invalkrachten.

Marianne werkt op maandag en op woensdag nog als praktijkondersteuner sommatiek (voor cvrm en diabetes)

Ook hier hebben wij een mooie bezetting. Soms is het voor u even wennen deze veranderingen, maar inmiddels zijn alle gezichten en stemmen in de praktijk, voor u steeds meer vertrouwd.

Naast bovenstaande mensen hebben wij ook nog onze praktijkondersteuners GGZ (voor de “psyche”): op woensdag Jolanda en op donderdag Gert-Jan. Voor de jeugd op gebied van “geest en gedrag”, hebben wij Janneke als praktijk-ondersteuner vanuit de Gemeente rondlopen.

Als praktijk zijn wij erg trots op onze bezetting.
Maar zoals ik al begon is de drukte toegenomen in de praktijk, waardoor dingen helaas langer duren, of soms niet meer gebeuren zoals u het gewend was. Dat is niet dat wij het niet willen doen. Maar helaas zitten er soms te weinig uren in een dag.
Wij merken soms dat mensen graag dat telefoontje willen na een operatie, of als u bij de specialist bent geweest, deze dingen graag even wilt delen. Ons advies maak als u dat fijn zou vinden maak dan een afspraak of stuur een berichtje via het online dossier, want wij merken dat dit soms erbij inschiet van onze zijde, of soms weten wij geen eens wat er speelt, omdat de informatie soms later binnenkomt. Wij vinden het ook spijtig, wanneer u hier behoefte eraan heeft, en het vindt niet plaats, dat u dan het gevoel heeft dat u niet gezien wordt. Natuurlijk doen wij echt ons uiterste best om echt ook hier op te letten. Zoals wij in het begin al hebben geschreven laten wij vooral samen met elkaar zorgen dat u, uw zorg op maat krijgt.

Wel merken wij als praktijk dat er een enorme piek op maandag is. De oren van de dames op maandag zijn soms roodgloeiend en maken overuren.
Wellicht kunnen wij daar met elkaar wat meer rust gaan creëren, voor onze lieve assistentes.
Zijn er dingen die niet perse op maandag hoeven zoals medicatie bestellen of een klacht die al wat langer bestaat, zou u dan op een andere dag willen bellen of op andere wijze doen.
U kunt u medicatie bijvoorbeeld online bestellen, u etiket in de groene brievenbus deponeren, online u aanvraag doen, inspreken via de receptenlijn of per mail aanvragen.
Daarnaast kunt u tav het maken van een afspraak als deze niet urgent is deze ook online maken via uw patiëntenportaal.
Voor kleine advies vragen, kunt u soms ook via uw zorgportaal een bericht sturen aan de desbetreffende arts. Let wel op dit kan soms wel 2 werkdagen duren.

Wij merken ook dat mensen als ze bellen, vaak dezelfde dag nog gezien willen worden. Helaas zoals hierboven is geschreven is dit niet altijd meer mogelijk door toename van drukte en de volle agenda’s. U was dit eerder wel gewend van ons. Bel waar het kan ook graag tijdig, zeker als er een visite nodig is graag voor 11.00 te bellen.
Wij hebben als het moet zeker wel plek, op dezelfde dag als het spoed of urgent is, na de triage (dus vragenstellen van de assistente). Dus het is heel fijn als u deze vragen ook beantwoord, omdat hier zeker meerwaarde inzit. Ook zijn de doktersassistente opgeleid om simpele klachten zelfstandig met u af te handelen en u advies te geven. Goed voor u te weten als patiënt dat de huisartsen dit zien, mochten zij toch anders denken dan krijgt u zeker een telefoontje. Wilt u echt op het spreekuur komen om een arts te zien, kunt u dit zeker aangeven. Maar als er dus geen spoed op zit kan dit dus soms niet dezelfde dag en vergt soms ook vanuit uw zijde wat geduld. Ook is het prettig om bij de assistent kenbaar te maken welke arts u het meeste ziet, zeker om zo die vertrouwensband te behouden die u zo fijn vindt. U helpt als u dit aangeeft tijdens het gesprek.

Daarnaast nog even terugkomend op het bestellen van de medicatie. U helpt de assistente als u het aan de Bali afgeeft of in de brievenbus te doen, om alleen een etiket in te leveren en niet het hele doosje. Daarnaast duren herhaling van medicatie echt 2 werkdagen, heeft u het toch eerder nodig is ons advies dat u zelf contact opneemt met de apotheek nadat u het recept-aanvraag bij ons ingeleverd heeft. Heeft u medicatie besteld en is het er niet na 2 dagen, bel dan eerst de apotheek op. Komt u er dan niet uit, bel dan met ons, dan gaan wij kijken wat wij kunnen betekenen. Alvast dank.

Heeft u plasklachten, levert u ochtend urine het liefst voor 10 uur in bij de assistente, ook hierbij worden verschillende vragen gesteld, middels een briefje of als ze niet bezet zijn mondeling. Ip adhv deze vragen wordt er gekeken of er een afspraak gemaakt moet worden. Vindt u het fijn toch een dokter vanwege deze klachten te zien, maak dit kenbaar bij de assistente. Dan gaan wij kijken voor een passende oplossing. Belt u zelf na 14:00 terug voor de uitslag, als u niks gehoord heeft?

De wachttijd is wat langer geworden aan de telefoon en aan de balie. Soms vergt dat wat geduld, van ieder zijn zijde. Wat belangrijk is dat we vooral respectvol en begripvol met elkaar om blijven gaan.

Wij hopen na de nieuwsbrief niet dat u schroomt om met ons contact op te nemen, maar wel wat meer geduld en vertrouwen dat de vragen echt wel beantwoord worden.
Wij zijn als team nog steeds trots dat wij u van dienst mogen zijn. Wij merken ook veel waardering en lof van jullie zijde. Daar genieten wij ook zeker van!! Hoe mooi is het bericht op Facebook waar jullie je waardering uitspreken over onze praktijk. Daarnaast toen dokter Roozemond de marathon had gelopen, hoe iedereen heeft meegeleefd. De bedankjes die wij van u krijgen. U moest eens weten dat geeft ons zeker vleugels.

Heeft u tips naar ons toe als patiënt, laat het dan ook per mail of brief weten tav dokter Roozemond.
Wij beleven het natuurlijk onze zijde en u ziet het vaak weer van de andere kant van de praktijk

Deze brief wordt met vele zonnestralen en warmte geschreven.
Want echt wij zijn als team zeker trots om te werken in Gouderak en omstreken.

Dank voor u aandacht,

Liefde-volle groeten

Het huisartsenpraktijk team.